宝宝们(men)，本号以(yǐ)前(qián)的视频均是全部剪辑降(jiàng)噪(zào)处理后上(shàng)传的，达到的效果就(jiù)是(shì)，当你(nǐ)点击(jī)播(bō)放就能直接进(jìn)入你需要的(de)部分内容，且(qiě)音(yīn)频(pín)降(jiàng)噪后质(zhì)量(liàng)更优，但由(yóu)于(yú)处理后的视频(pín)太大，上传太(tài)费时间(jiān)。为降低劳(láo)动(dòng)强度(dù)，后期视频(pín)不(bù)再二次剪辑，只(zhǐ)对(duì)音频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可(kě)点击音频播放，感(gǎn)谢你一路走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经(jīng)络(luò)反应，是指人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等感知(zhī)上的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或(huò)身体其他部(bù)位(wèi)产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具有厦门是几线城市呢(yǒu)有序(xù)、重复、音色轻柔、语(yǔ)速平(píng)缓、平(píng)稳、音量(liàng)低、有非常明(míng)显的(de)唇齿音甚(shèn)至呼吸，运用真音、混音、气音(yīn)(假(jiǎ)音)等不(bù)同发声技巧等多(duō)种特点。特(tè)别是，大部分ASMR制作(zuò)者为女性，而且制作者利用假(jiǎ)音(yīn)以及混音(yīn)可(kě)以有效(xiào)的避免声音中较多的(de)基频部分(fēn)，使得(dé)语言能量集中(zhōng)在纤细空灵(líng)的(de)高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些论坛在线讨论(lùn)组成员提出。后(hòu)来(lái)因(yīn)为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了(le)大众的视野(yě)。在这条(tiáo)视频里(lǐ)翻杂志页(yè)、耳语、手部动(dòng)作(zuò)的听觉加上视觉的刺激，引发了观众的情绪反(fǎn)应，产生了愉(yú)悦的感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自(zì)然(rán)声音、低声(shēng)耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来达(dá)到刺激。根据《自发性知觉经络反应(yīng)的(de)研究(jiū)进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对(duì)于同(tóng)一种(zhǒng)触发器(qì)所触发(fā)的情感是不(bù)同的，大部分听众会有头皮触感，感觉(jué)头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的(de)身体部位甚(shèn)至会有(yǒu)类(lèi)似(shì)电流经过等感受。对(duì)于这种(zhǒng)感觉，有的(de)人(rén)会觉得惊(jīng)奇和厦门是几线城市呢刺激，但(dàn)有的人(rén)却会(huì)感觉放(fàng)松(sōng)与愉悦，这与(yǔ)每个人的经历是密切相(xiāng)关的。

当然，想要感(gǎn)受最真实的ASMR，你也需要一个(gè)好的设(shè)备。相比(bǐ)于直接(jiē)外放的效果，使用(yòng)耳机来(lái)听这些音(yīn)视频则是(shì)更好的选择。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的(de)耳(ěr)机，我(wǒ)就不(bù)说(shuō)是哪些(xiē)了，免(miǎn)得有打广(guǎng)告的嫌疑(yí)。其(qí)实只要声(shēng)音清晰(xī)，声(shēng)场、定(dìng)位(wèi)、成像好，细节表现力足，层次感丰富的耳机(jī)，都可以满足ASMR的需求。如(rú)果还能有主动降噪的功能就更好(hǎo)了，可以(yǐ)隔绝外界声音(yīn)，专(zhuān)注(zhù)ASMR。

如(rú)果(guǒ)你(nǐ)有压力大、入睡(shuì)难的烦(fán)恼，试(shì)试(shì)选择一些感兴趣的分类，让自己(jǐ)的心灵得到片刻(kè)放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享(xiǎng)受身(shēn)临(lín)其境的3D声音(yīn)体验

缓(huǎn)解一天的疲劳? ?放松(sōng)紧(jǐn)绷(bēng)的神经

别忘了我在(zài)这里等着(zhe)哄(hǒng)你入睡

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